DIETA PROTEICA ¡PIERDE PESO SIN DEJAR DE COMER!

DIETA PROTEICA ¡PIERDE PESO SIN DEJAR DE COMER!

Todos conocemos las dietas tradicionales en las que se disminuye la ingesta de calorías para conseguir una pérdida de peso. Pero desde hace un tiempo, los famosos, modelos, deportistas y especialistas en nutrición y endocrinología no cesan de hablar de  una dieta milagrosa que consigue una rápida pérdida de peso sin tener que dejar de comer. Nos referimos a la Dieta Proteica.

  • Vamos a desvelar a que se debe la fama de Bascula con cinta métricala Dieta Proteica.
  • Cualquier dieta baja en carbohidratos (por debajo de 100gr al día) activa el proceso de utilización de las grasas de reserva como fuente de energía. El resultado es una perdida rápida de peso (1-2 kilos en los tres primeros días). La Dieta Proteica se caracteriza por ser alta en proteínas y baja en hidratos de carbono.

¿Como funciona la dieta proteica?

Esta dieta, nos explica la Dra. Yolanda Martinez, priva al cuerpo de su principal fuente de energía (la glucosa) alterando el metabolismo del organismo al tener que recurrir éste a las grasas para obtener la energía. Las grasas de los tejidos de reserva se convierten así en fuente de energía alternativa. Este singular proceso metabólico tiene lugar en el hígado.

Una de las ventajas de la Dieta Proteica es la sensación rápida de saciedad y la disminución del apetito así como su efecto termogénico (Es la cantidad de calor que genera el cuerpo para digerir los alimentos. Las proteínas utilizan para su digestión más energía que los carbohidratos o las grasas). Otra de las ventajas de este tipo de dieta, es que disminuye la insulina en sangre.Manzana

Sin embargo, nos aclara la Dra. Martinez, es importante recalcar que son dietas puntuales. Solo se recomienda seguirlas durante unos cuantos días y siempre bajo la supervisión de un profesional de la salud (médico, farmacéutico, dietista) que adaptará la dieta a las necesidades y características de cada persona. No son dietas que podamos aplicar de forma regular y prolongada ya que comportan un cierto riesgo para la salud.

Dieta Proteica – Precauciónes

La degradación de las grasas de reserva, nos explica la Dra. Martinez, libera cuerpos cetónicos. La cetosis produce acidosis metabólica que puede, en algunos casos, producir alteraciones en la contractibilidad de las fibras del corazón (aparición de arritmias cardiacas) y alteraciones en el sistema nervioso.

Otro dato importante a tener en consideración, nos explica la Dra. Martinez, es que este tipo de dieta puede producir alteraciones en la analítica sanguínea debido al alto contenido de grasa en sangre. Los niveles de ácido úrico, triglicéridos y colesterol pueden verse alterados.

  • En la Dieta propesas y frutateica, se produce una gran pérdida de glucógeno en el musculo y en el hígado arrastrando consigo gran cantidad de agua. Por este motivo, hay que beber al menos dos litros de agua al día.

La pérdida muscular, continua la doctora Martinez, es proporcional a la cantidad de grasa de la persona. Cuanta más grasa corporal se tiene menos musculo se pierde. Es aconsejable la práctica de ejercicio para estimular el musculo y no perder masa muscular ya que ésta pérdida se traduce en una ralentización del metabolismo. Si el metabolismo se ralentiza, nuestro cuerpo necesitará menos calorías para vivir. No tendremos necesidad de quemar tanta grasa y recuperaremos el peso perdido. Por todo ello es imprescindible llevar un estilo de vida activo y saludable. Es importante no saltarse nunca el desayuno. Si no desayunamos, el cuerpo pasa más de 12 horas sin recibir alimento y puede desacelerar el metabolismo.

Hábitos de alimentación sanos

Hay que consumir al menos 1.200 calorías al día para mantener el metabolismo basal.

NaranjasEs importante que las comidas sean bajas en grasas y ricas en proteínas. Una buena alimentación debe también ser rica en fibra (fruta, vegetales, cereales), vitaminas, minerales esenciales y  ácidos omega. Y, es muy importante, comer 5 veces al día de forma equilibrada y variada ya que el proceso de digestión consume muchas calorías.

Dieta Proteica SIKEN

En este post quiero mencionar una de las dietas proteicas que más éxito han tenido en los últimos años. Se trata del método DIETLINE de SIKEN.

SIKEN es la marca de referencia en Dietas Proteicas de venta en farmacia. El método Dietline de Siken combina una gran variedad de preparados ricos en proteína (barritas, sopas, tortillas…) con alimentos convencionales. La dieta Siken te ayudará a perder peso manteniendo la masa muscular que evitará que tu cuerpo se vuelva flácido. Todo ello siempre bajo la supervisión de un profesional que adaptará la dieta a tus necesidades.Siken DIET

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23 Comentarios

  • gloria Posted 15 noviembre, 2020 12:45 am

    Yo en 4 meses e perdido 33 kilos.tenia sobrepeso y ahora estoy divina,hay q beber mucha agua eso si.

    • Montserrat Serramià Posted 15 noviembre, 2020 7:01 pm

      Hola Gloria, nos alegra que te haya funcionado la dieta. Y muchas gracias por tu consejo; beber agua es muy importante 🙂

    • Nino Posted 1 febrero, 2021 12:08 am

      Eso dice mi mujer que mucha agua por el hígado pero se puede llevar siempre esta dieta ??? Hemos empezado hoy con proteína y verdura

      • Montserrat Serramià Posted 1 febrero, 2021 6:35 pm

        Hola Nino, la dieta proteica no es una dieta que puedas hacer siempre porque sobrecargamos el riñón. Lo correcto sería hacer una dieta de 2 a 3 meses de duración y hacer esta dieta máximo dos veces al año.
        Si necesitas más información no dudes en ponerte en contacto con nosotras.

    • Joana Posted 15 abril, 2021 5:23 pm

      En serio, como lo has hecho siempre en la fase 0?? Empiezo el sábado
      Gracias

      • Montserrat Serramià Posted 16 abril, 2021 12:50 pm

        Buenas tardes, la fase cetosis es una fase que dura 3 días.
        Consiste en un estado metabólico en el cual el cuerpo alcanza la fase cetosis cuando pasas a usar la grasa como principal fuente de energía. Para llegar al estado de cetosis hay que limitar la ingesta de hidratos de carbono, tal como ocurre en las dietas de proteínas.
        Puedes perder desde 400gr hasta 4kg.

    • María Isabel Posted 4 mayo, 2021 9:33 am

      Hola..a mí.me sobran 35…por favor me puedes decir cómo hiciste…estoy perdida… necesito ayuda…como comías un día normal…muchas gracias…

      • Montserrat Serramià Posted 7 mayo, 2021 10:48 am

        Hola María Isabel, si pudieras pasarte por la farmacia te informaríamos con mucho gusto como va la dieta y seguiremos tus avances para asegurarnos que se cumplen tus objetivos.
        Un cordial saludo,

  • Noemi Posted 13 diciembre, 2020 2:52 am

    Hola buenas me alegro mucho de su logro me podria decir cual es la dieta que seguio porfavor

    • Montserrat Serramià Posted 16 diciembre, 2020 1:08 pm

      Hola Noemi,
      Pinchando en el siguiente enlace encontraras información sobre el tipo de dieta que preguntas.
      https://www.youtube.com/watch?v=AodDbY4A_yM&t=6s
      No dudes en contactar con nosotras si necesitas más información 🙂
      Un cordial saludo

  • Janet Posted 6 febrero, 2021 2:40 am

    Hola ayer comencé con esta dieta rica en proteínas y hoy me hinchada, en cuántos días se notan cambios.

    • Montserrat Serramià Posted 8 febrero, 2021 11:23 am

      Hola Janet, es normal que te sientas hinchada; se debe a la fibra de la dieta. Te recomendamos que te tomes Aero red capsulases que actúa destruyendo las burbujas de gas, facilitando su eliminación y aliviando las molestias que éstas ocasionan para evitar la hinchazón.
      El efecto de la dieta se nota a la semana de empezar.
      Un cordial saludo

  • Marcos Posted 10 abril, 2021 6:39 pm

    Hola me gustaría saber más sobre estos productos, gracias

    • Montserrat Serramià Posted 12 abril, 2021 12:00 pm

      Hola Marcos, si resides en El Prat de Llobregat te animaría a que te pasaras por la farmacia porque nuestra especialista te puede ayudar sobre estos productos y como tomarlos.
      Si no resides en el Prat, puedes dejarnos un teléfono donde localizarte y poder hablar contigo o si lo prefieres puedes hacernos las preguntas que quieras a través del blog o a través de nuestro mail pedidos@farmaciaserramia.com
      Un cordial saludo,

  • Loli Posted 2 mayo, 2021 12:42 pm

    Hola me gustaría saber si puedo hacer la dieta probiotica, teniendo la enfermedad de Addson y en que consistiria la dieta.Gracias

    • Montserrat Serramià Posted 4 mayo, 2021 9:08 am

      Hola Loli, nosotras siempre recomendamos que habléis primero con el médico antes de empezar con cualquier tipo de dieta; él es quien conoce como estás y puede valorar si te conviene o no este tipo de dieta.
      Un cordial saludo,

  • Montserrat Serramià Posted 19 mayo, 2021 11:01 am

    ¡¡Hola!!
    Estamos viendo que esta dieta ¡crea muchas dudas! Si queréis aclararlas no dudéis en pasaros por la farmacia, os explicaremos detalladamente cómo funciona, os aconsejaremos productos y alimentos, y os realizaremos un seguimiento hasta que hayáis logrado vuestro objetivo. Todo esto totalmente gratis.
    ¡¡Pasaros y hablamos!!
    Un saludo,

  • Beatriz Posted 11 junio, 2021 10:24 pm

    Por fa quien me puede asesorar acerca de esta dieta ?
    Soy gordita y pues quiere bajar de peso

    • Montserrat Serramià Posted 12 junio, 2021 8:44 am

      Hola Beatriz, tendrías que llamar a la farmacia, al teléfono 93 379 52 92 y preguntar por Ana que es la chica que lleva la dieta proteica. Está por las mañanas de lunes a viernes.
      ¡Esperamos tu llamada!

  • Aye Posted 24 julio, 2021 4:36 pm

    Hola
    Hace unos años atrás hice la dieta proteica baje unos 20 kilos me funciono perfecta.
    Quisieras volver a empezarla me podrían pasar una dieta?

    • Montserrat Serramià Posted 4 agosto, 2021 10:28 am

      Por supuesto que si, pero te agradeceríamos que nos llamaras a la farmacia para hablar con la persona encargada de las dietas para que pueda hacerte un seguimiento. Teléfono: 93 379 52 92

  • maryorie Posted 10 agosto, 2021 3:29 am

    hola de que pais son porque yo vivo en argentina y la verdad estoy interesada
    gracias

    • Montserrat Serramià Posted 11 agosto, 2021 9:04 am

      Hola, somos de España, va a ser difícil desde tan lejos hacerte un buen seguimiento; por eso te aconsejamos que te dirijas a alguna farmacia cercana donde puedan hacerte un correcto seguimiento.
      Cualquier pregunta que tengas estamos a tu entera disposición.
      Gracias por contactar con nosotras 🙂

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