Iniciación al Mindfulness

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En este blog os hablaremos sobre el Mindfulness, cómo iniciarse en esta práctica y los beneficios que nos aporta. Que es el Mindfulness La palabra Mindfulness en inglés significa “Atención plena”. Esta es una técnica de relajación orientada a aprender a...
Vitanatur y Sistema Nervioso

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Tras la pandemia, si de por sí el nivel de nerviosismo que teníamos anteriormente era ya elevado, el estrés, la ansiedad, el insomnio y la irritabilidad han aumentado exponencialmente. Lo peor de estos factores, es que son un círculo vicioso del cual cuesta mucho...
Tu Piel en Semana Santa

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Tu Piel en Semana Santa En Semana Santa, nos encanta tomar el sol, ir a la playa, salir al exterior y disfrutar de nuestras vacaciones. ¿Pero, a nivel cutáneo, qué sucede? Al venir del invierno, nuestra piel no ha estado mucho tiempo expuesta al sol, presenta un color...
Bienestar y Vitanatur

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Hoy os vamos a hablar del bienestar y cómo conseguirlo a través de los productos de Vitanatur. ¿Qué es el bienestar? Las personas definen el bienestar de diferentes formas, como un estado de satisfacción personal, de comodidad, calidad de vida… Pero yo lo considero...