¿En qué consiste una dieta Detox?
La dieta détox consiste en ayudar a nuestro cuerpo a que elimine lo que no necesita, favoreciendo la pérdida de peso.
Se basa en el consumo de líquidos, exclusivamente, para proporcionar un apoyo extra a los órganos encargados de limpiar nuestro cuerpo (riñones, hígado y piel, entre otros) de las toxinas que acumulamos a diario.
La cara oscura
Hay poca evidencia de que las dietas de desintoxicación realmente eliminen las toxinas del cuerpo. De hecho, generalmente, los riñones y el hígado filtran y eliminan la mayoría de las toxinas ingeridas con bastante eficacia. Las dietas de desintoxicación pueden provocar fatiga, deficiencias de vitaminas y minerales, causar cólicos, hinchazón, náusea y vómitos.
A su vez, el peso que puedes perder durante la dieta detox, se recupera rápidamente después.
¿Cómo hacer una dieta detox saludable?
En lugar de ayunar varios días a base de líquidos, es mucho mejor consumir productos detox que nos ayudan a purificar nuestro organismo mientras llevamos una dieta saludable.
De vez en cuando también, en vez de cenar un plato, se puede optar por la opción de un licuado de frutas y verduras.
Nuestros productos Detox favoritos son los siguientes:
Vitanatur Depur & Detox
Complemento alimenticio, en polvo, formulado a base de ingredientes activos naturales que actúan específicamente para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas, detoxificar el organismo, y poseen acción antioxidante.
Goah Detox
Complemento alimenticio, en cápsulas, a base de Cardo mariano y Vara de oro. Contribuye a la detoxificación del hígado, de la piel y de la sangre. Protege y purifica el hígado y los tractos urinarios.
Serramià Epato Fluid
Complemento alimenticio, líquido, a base de Diente de león, Alcachofa y Cardo mariano. Depura el organismo y ayuda al correcto funcionamiento del hígado. Indicado para: Trastornos intestinales, salud del hígado, depuración, polución urbana, tabaco, tránsito intestinal y digestión.
Arkopharma Alcachofa Forte
Complemento alimenticio, líquido, a base de extractos de hinojo, concentrado de plantas y alcachofa. Ayuda a detoxificar, regular el peso y al metabolismo de los lípidos.
Tips Extra
Si se quiere hacer una dieta detox, primero consulta al médico. Hay personas que no deberían seguir una dieta detox, como aquellas que tienen acetona, ya que al día ya pueden estar vomitando. También es importante que no la prolongues mucho en el tiempo, ya que tu cuerpo necesita comida sólida. Y por último, siempre realiza los licuados en casa, para asegurarte de conseguir las máximas vitaminas y nutrientes posibles. No hagas detox con caldos preparados del supermercado, solo conseguirás debilitar tu cuerpo.